top of page
  • Obrázek autoraLucie Thomas, M.A.

Jak častěji zažívat pocit štěstí

Pocit štěstí. Kdo na světě by ho nechtěl zažívat o něco (o hodně) častěji? Pokud by vás zajímal seznam pozitivních aktivit, které přináší pocity radosti a klidu, jste na správném místě.



Existují univerzální věci a aktivity, které na nás mají blahodárný účinek. Samozřejmě je to individuální, a tak bude na každého něco fungovat více a něco méně.


Tyto tipy nicméně mnoha lidem pomáhají nejen na zmírnění či odstranění úzkostí a depresí, ale obecně i všem ostatním žít krásný, kvalitní a bohatý život.


Projdeme si je spolu?


Tady jsou:

1. pomoc, podpora a povzbuzení od rodiny a partnera,

2. rozhovor s dobrým přítelem, úsměv a objetí,

3. řešení problémů, které úzkosti či deprese nejspíš způsobily,

4. smyslové požitkářství (dobré jídlo, pití, příjemná masáž),

5. terapie – práce s psychoterapeutem či jinými odborníky,

6. hudba, tanec a zpěv,

7. přírodní antidepresiva – sport, pohyb, meditace a relaxace,

8. věnování se jakýmkoli aktivitám, které nás baví (cestování, čtení),

9. vděčnost a přemýšlení nad věcmi, za které jsme rádi,

10. kreativita – fotografie, kreslení, grafika, kaligrafie, psaní,

11. práce, která člověka baví a dává mu smysl,

12. domácí mazlíček,

13. humor – vtipní přátelé, vtipné filmy a seriály,

14. jakákoli forma hry, co nás baví (deskovky, křížovky, lego),

15. práce na svém seberozvoji a plnění si cílů a snů,

16. péče o rostliny a zahrádkaření, pobyt v přírodě,

17. péče o svůj vzhled, móda a make-up v kreativním pojetí,

18. úklid a zkrášlování svého prostředí,

19. dobrovolnictví, dělání radosti ostatním,

20. zvídavost, studium a jakákoli forma vzdělávání se,

21. žití v přítomnosti a všímavost vůči malým životním radostem.


Pokud budete položky z tohoto seznamu vyhledávat a účelově si jimi plnit své dny, tak vás chmury a smutky nikdy nesrazí na kolena.


PS: Pro mnoho lidí je jednoduché vymyslet, co je stresuje, nervuje a štve. Těžší už to mají s výčtem toho, co jim tvoří klid, radost a další různorodé pocity štěstí. Chcete-li, buďte světlonošem a šiřte tento článek dál.

Další tipy na zvýšení životní spokojenosti najdete ve všech kapitolách mé knihy Moudra pro holky.



PS: Chtěli byste dostat na e-mail další články, až vyjdou? Zde se můžete přihlásit k odběru. Nemám ráda spam stejně jako vy a tak se ho nemusíte bát, slibuji!

Comments


bottom of page