Jak častěji zažívat pocit štěstí

Pocit štěstí. Kdo na světě by ho nechtěl zažívat o něco (o hodně) častěji? Pokud by vás zajímal seznam pozitivních aktivit, které přináší pocity radosti a klidu, jste na správném místě.

Existují univerzální věci a aktivity, které na nás mají blahodárný účinek. Samozřejmě je to individuální, a tak bude na každého něco fungovat více a něco méně.

Tyto tipy nicméně mnoha lidem pomáhají nejen na zmírnění či odstranění úzkostí a depresí, ale obecně i všem ostatním žít krásný, kvalitní a bohatý život.

Projdeme si je spolu?

Tady jsou:

1. pomoc, podpora a povzbuzení od rodiny a partnera,

2. rozhovor s dobrým přítelem, úsměv a objetí,

3. řešení problémů, které úzkosti či deprese nejspíš způsobily,

4. smyslové požitkářství

5. dobré jídlo, pití, příjemná masáž,

6. terapie – práce s psychoterapeutem či jinými odborníky,

7. hudba, tanec a zpěv,

8. přírodní antidepresiva – sport, pohyb, meditace a relaxace,

9. věnování se jakýmkoli aktivitám, které nás baví (cestování, čtení),

10. vděčnost a přemýšlení nad věcmi, za které jsme rády,

11. kreativita – fotografie, kreslení, grafika, kaligrafie, psaní,

12. práce, která člověka baví a dává mu smysl,

13. domácí mazlíček,

14. humor – vtipní přátelé, vtipné filmy a seriály,

15. jakákoli forma hry, co nás baví – deskovky, křížovky, cokoli,

16. práce na svém seberozvoji a plnění si cílů a snů,

17. péče o rostliny a zahrádkaření, pobyt v přírodě,

18. péče o svůj vzhled, móda a make-up v kreativním pojetí,

19. úklid a zkrášlování svého prostředí,

20. dobrovolnictví, dělání radosti ostatním,

21. zvídavost, studium a jakákoli forma vzdělávání se,

22. umění žít v přítomnosti a všímavost vůči malým životním radostem.

Pokud budete položk